Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, kertészkedés: 2 órán keresztül virág vásárlás és ültetés a temetőben.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A hét közepei erős edzéseknek meg lett a hatása. Tegnap, amikor hazaértem, ebédeltem, megírtam az…