Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, futás: a medence körül 4 x 10 kör lefutása a medence…
Nr. 3742. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.03.08. 19:07 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3741. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2018.03.08. 18:51 Gabbá
Egyéb: a mai napon körülbelül 18 - 20 kilométert tekertem le a munkás bringámmal, sétálás: 5,92 kilométert gyalogoltam le a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzésem a február 5.-i edzéseimet közli. Mivel sokáig nem volt gépem, ezért most pótolom az edzéseimnek a posztját.
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3740. ˘sétálás˘
2018.03.07. 18:58 Gabbá
Sétálás: a mai napon 2,35 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: a mai bejegyzésem a február 5.-i mozgásomat teszti közzé. Mivel sokáig nem volt gépem, ezért így utólag pótolom az elmaradt posztjaimat.
Mozgás
Mozgás mennyiség
Összesen
Húzódzkodás
0 alkalom 0…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3739. ˘sétálás˘
2018.03.07. 18:32 Gabbá
Sétálás: a mai napon 2.99 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a mostani bejegyzésem a február 3.-i mozgásomat jegyzi. Sokáig nem volt gépem és ezért most teszem közzé az elmaradt posztjaimat.
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3738. ˘sétálás˘
2018.03.07. 18:19 Gabbá
Sétálás: a mai napon 14,34 kilométert gyalogoltam lee.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzésem a február 2.-i mozgásomar írja le. Mivel sokáig nem volt számítógépem, ezért ezen az úton pótolom az elmaradásomat.
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3737. ˘sétálás˘
2018.03.07. 18:14 Gabbá
Sétálás: a mai napon 12,35 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzésem a február 1.-i mozgásomat jelzi. Mivel számítógépem sokáig nem volt az elmaradásomat mosz pótolom.
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3736. ˘sétálás˘
2018.03.07. 18:08 Gabbá
Sétálás: a mai napon 14,40 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A 3736-os bejegyzésem a január 31.-i mozgásomat jegyzi. Mivel sokáig nem volt számítógépem, ezért most és ezúton pótolom a a posztjaimat. Ezen a héten délutános voltam.
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3735. ˘sétálás˘
2018.03.06. 19:55 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 15,30 kilométert gyalogoltam le
Megjegyzés, vélemény, élmény: a mostani bejegyzésem a január 30.-i mozgásomat jegyzi. Mivel sokáig nem volt gépem, ezért ezt most így pótolom.
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3734. ˘sétálás˘
2018.03.06. 19:51 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 17,71 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai bejegyzésem a január 29.-i mozgásomat jegyzi, Mivel nagyon sokáig nem volt számítógépem, ezért ezt így pótolom.
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3733. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.06. 19:36 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, futás: 6 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés
Nr. 3732. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.05. 19:52 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3731. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.03.04. 21:06 Gabbá
Egyéb: 14-16 kilométer letekerése a nap folyamán a munkás bringámmal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 5,11 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzés január 26.-i mozgásomat jegyzi. Sajnos több, mint 1 hónapig nem volt gépem és ezért csak…
