Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal errősítés, sétálás: a mai napon 11,88 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és ezért sokáig aludtam. Ennek ellenére 7 óra előtt…
Nr. 3979. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.10.01. 21:21 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3978. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.10.01. 21:07 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
