HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3979. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.10.01. 21:21 Gabbá

Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal errősítés, sétálás: a mai napon 11,88 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és ezért sokáig aludtam. Ennek ellenére 7 óra előtt felkeltem. Mivel sok teendőm volt itthon ezért kissé össze-vissza végeztem el a mai napi mozgásaimat. Persze a sok munka közben volt időm arra is, hogy mozogjak. Az itthoni erősítést a szobában csináltam meg. Ebédet is főztem közben. A húzódzkodást a zárt teraszon végeztem el. A zárt szelvény törte egy kicsit a kezemet, de megcsináltam. Az oldalazást is a szobában teljesítettem. A sok teendőm közben 11,88 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a 4 mozgásom volt. Mivel ma hétfő van ráálltam a mérlegre. 60 dekával könnyebb vagyok, mint a múlt héten voltam. A mérleg 83,7 kilogrammot mutatott. Ennek örülök, de oda kell figyelnem, hogy egy hét múlva még könnyebb legyek.

komment

Címkék: húzódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr4014275867

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása