Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 12,07 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzésemet is pótlólag írom, mer tnem voltam számítógép közelében. A Börzsönyben voltam egy kollégámnak segítettem. Voltunk vagy öten és így nem nagyon tudtam…
Nr. 4628. ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2020.07.12. 19:46 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás alkarozás
Nr. 4627. *tolódzkodás*+[lábazás]+ßkitörésß+\felülés\+ đtörzsaemelésđ+÷oldalazás÷+=itthoni erősítés=+ &tricepszezés&+^deltázás^+˝zsír égető˝+{erősítés}+ |gladiátor|+ĐhasazásĐ+°ugrálókötelezés°+×4 ütemű fekvőtámasz×+ /futás/+˘sétálás˘+¬alkarozás¬
2020.07.12. 19:38 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 30 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab gyakorlat, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, tricepszezés: 1 x 50 darab tricepsz…
