Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 9 órán keresztül segítettem egy kollégámnak egy építkezésen, sétálás: a mai napon 12,76 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra előtt keltem.…
Nr. 4701. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.22. 21:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4700. #kerékpározás# + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.09.22. 20:51 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése…
