Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 9,11 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 6 óra után valamivel…
Nr. 4653. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2020.08.05. 18:08 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4652. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2020.08.04. 17:31 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 10,70 kilométert gyalogoltam la.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Látszik, hogy szabadságon…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4651. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2020.08.03. 19:29 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 11,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten szabadságon vagyok és…
