Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 4,17 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény. Ma vasárnap van és ezért csak 6…
Nr. 4769. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2020.11.29. 17:57 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4768. ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2020.11.28. 17:21 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 1,07 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4767. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ +đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.27. 19:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4766. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.26. 19:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4765. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.25. 18:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4764. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.24. 18:02 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 9,24 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel nagyon hideg lett és persze hatalmas köd. A főnököm jött értem, mert a fűkaszámra lett…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4763. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.23. 18:52 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
