Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, futás: a háztömb körül 2 kör lefutása, ami 7 kilométer teljesítésének felel meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kialudva 6 órakor ébredtem fel. Mivel itthon vagyok és sok dolgom nincsen, ezért nem is…