Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, az eddigiekhez képest későn keltem fel, mert 6 óra is elmúlt, amikor kiszálltam az ágyból. Az…