Hasazás: 3 x 1 perc hasizom erősítő póz kitartása, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban is 6 órakor keltem, mint eddig mindig. Reggel azonnal megcsináltam a hasizom erősítő póz 3 x 1 perces kitartását, 15 másodperces pihenőkkel.…