Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádlizás 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb erősítés 150…
Nr. 3810. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.04.15. 19:12 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3809. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.04.14. 18:23 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3808. ˘sétálás˘
2018.04.13. 17:56 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,06 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Amikor elkészültem az asszonnyal eltekertünk az AUCHAN-be. Be vásároltunk, majd elkezdtem főzni. Húslevest, káposztás kockát és tepsis krumplit csináltam. Sokat nem edzettem, sőt semmit…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3807. >építkezés< + ˘sétálás˘
2018.04.12. 20:01 Gabbá
Építkezés: 8 órán keresztül kocsi beálló építése, sétálás: a mai napon 4,07 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este 9-ig dolgoztam. Majdnem 11 óra volt amikor lefeküdtem. BL meccsek voltak és ezt végig néztem. Reggel 6 óra múlt amikor felkeltem. Mindjárt játszóruhába…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3806. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.04.11. 21:58 Gabbá
Kertészkedés: a telken a föld előkészítése 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,24 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt már felkeltem. Ahogy elkészültem ma is…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3805. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.04.10. 22:24 Gabbá
Kertészkedés: talaj előkészítés 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem és azonnal a játszó ruhámat…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás tricepszezés
Nr. 3804. ~kertészekedés~ + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.04.09. 21:53 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra 40 percig kertészkedtem a telken, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,93 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Azonnal játszóruhába öltöztem, mert…
