Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Nr. 4027. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.11.18. 20:32 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás
Nr. 4026.*tolódzkodás*+=itthoni erősítés=+÷oldalazás÷+&tricepszezés&+łvádlizásł+"láb erősítés"+\\fekvenyomás\\+ˇhúzódzkodásˇ+˝zsír égető˝+^deltázás^+{erősítés}+|gladiátor|+°ugrálókötelezés°+×4 ütemű fekvőtámasz×+ĐhasazásĐ+˘sétálás˘
2018.11.17. 19:52 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás
Nr. 4025. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.11.16. 21:46 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 20,06 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-kor keltem. Délelőtt itthon töltött részében a szokásos dolgaimat végeztem, majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás
Nr. 4024. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.11.15. 21:50 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 18,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma 7 óra után keltem. Fáradt voltam tegnap este, és ahogy megébredtem, máris kikeltem az ágyból, ma nem volt…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 4023. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.11.14. 21:47 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 19,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: 6 óra után valamivel ébredtem fel, de csak 7 előtt egy kicsivel keltem fel. Szeretek lustálkodni. Főleg akkor, ha van rá módom és lehetőségem. Amikor felkeltem és…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 4022. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2018.11.13. 21:29 Gabbá
Egyéb: hozzávetőlegesen 13-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: a mai napon 8,37 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Már előbb megébredtem, de nagyon jól esett egy kis lustálkodas. Ahogy elkészültem, eltekertem Szentendrére a LIDL-be. Utána az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 4021. ˘sétálás˘
2018.11.12. 19:48 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Kialudtam magam. Az első feladatom az volt, hogy eltekertem vásárolni. A vásárlás után ma nagy főzés volt, mert hús levest főztem, csilis babot és húsos kockát csináltam. Ezzel el is ment a…
