Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Nr. 4048. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ+ ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.12.09. 19:13 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás
Nr. 4047. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + °ugráló kötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2018.12.08. 19:11 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás
Nr. 4046. *tolódzkodás* + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.12.07. 21:30 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: a deltaizom erősítése 2 x 20 darab, 3-3 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 19,33 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert be kellett mennem a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás deltázás
Nr. 4045. ˘sétálás˘
2018.12.06. 21:31 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 10,68 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel már 7 óra is elmúlt, amikor végre kikászálódtam az ágyból. Ahogy elkészültem eltekertem a zöldségeshez vásárolni. Innen hazaérve, a korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél sajnos ma sem volt…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4044. ˘sétálás˘
2018.12.05. 21:44 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 14,10 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra körül keltem. Mivel szürke volt az ég, nem sok kedvem volt felkelni és bármit is csinálni. Ahogy elkészültem eltekertem a henteshez egy kis húsért. Hazaérve előkészítettem a húst, feldaraboltam.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4043. ˘sétálás˘
2018.12.04. 21:44 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 17,62 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után bújtam ki az ágyból, de akkor se volt nagy kedvem, hogy neki álljak a napnak. Mire elkészültem már volt is feladatom. Egy égőt cseréltem ki a lépcső felett. Majd az éjjel leesett és…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4042. ˘sétálás˘
2018.12.03. 19:27 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,28 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt. Ezért nem keltem fel, csak 7 óra után. Ma itthon dolgozgattam, illetve vásárolni voltam. Délután bementem a céghez, mert volt egy kis dolgom, amit csak én tudom elintézni. Mást ma nem is…
