HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

június 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4474. ^deltázás^ + ¬alkarozás¬ + ˝zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2020.02.08. 16:32 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, alkarozás: 2 x 2 x 30 darab alkar erősítés, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás. 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 60 darab gyakorlat, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, sétálás: a mai napon 3,13 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este 10-ig bírtam fenn maradni. Tovább nem bírtam az éjszakázást. Ma szabadnapos voltam és ezért akartam tegnap sokáig fenn maradni. De nem ment. Az egész éjszakát végig aludtam, majd reggel 6 óra után ébredtem fel. Azért fél 7-ig még ellustálkodtam, de tovább már nem bírtam. Felkeltem és elindultam vásárolni. A vásárlás után már sok dolgom nem volt itthon. Csak edzenem kellett. A deltázást és az alkarozást még a vásárlás előtt itthon elvégeztem. A vásárlás után a további mozgásokat egyszerre teljesítettem. Így a zsír égetőt, az oldalazást, a kitörést és az itthoni erősítést egyben végeztem el. A mai napon 3,13 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 7 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 80 edzésem volt. Ez 2-vel több, mint a napi 13 edzéses átlag. Ez nagyon szép átlag edzésszám, de még hátra van egy nap a hétből.

Szólj hozzá!

Címkék: kitörés sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés deltázás alkarozás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr5715465082

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.