The Coach

A tegnapi 10 km futás nagyon jól esett. De azért éreztem, hogy kissé egyben vannak a lábaim. Nem taszári beton keménységű kötöttségről van szó, hanem inkább olyan tudom, hogy milyen izmok vannak a lábamon külön-külön. Ezért kimondottan jól jött, hogy ma úsznom kellett. És valóban határozottan elmúltak a lábaimból a kötöttségek. 1600 métert kavartam össze a 25 méteres medencében. A víz kissé meleg volt. 200 vegyes bemelegítés után, úsztam 2x200 gy; 2x200 h; és 2x200 m-t össze-vissza. Vagyis először úsztam 200 gy.-t (gyors), majd 200 m.-et (mell) és 200 h.-t (hát), majd 200 m.-t; 200 h.-t; 200 gy.-t. Ezek után még úsztam 200 levezetőt. A 200-at nem nagyon hajtottam meg, hanem inkább a fordulókra figyeltem. Az egész úgy kb. 30 perc alatt ment le, ami 2 perc körüli 100 métereket jelentenek.
Holnap, ha minden igaz, akkor megint egy 10 km-es futás jön. Remélem, hogy jól fog menni és nem lesz semmiféle izomkötöttség.