HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

november 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 52. /futás/

2007.12.08. 21:46 Gabbá

A múlt héten Győrben voltam és ezért nem mértem magam. Így két hete volt mázsálás. Én már tudom az eredményt, látszik, hogy az otthoni kaja megtette hatását. Illetve kevesebbet futottam, sokat erősítettem, ami ugyan elfáraszt, de nem éget annyi zsírt, amennyit szeretnék. A jövőre nézve igyekszem majd egy kissé növelni az állóképességi edzéseket.

Időpont Súly + vagy
 Testtömegindex + vagy
 2007. október 17.
 ≈ 88 kg  ≈28 
 2007. október 27.
85,5 kg  – 2,5 kg 26,8– 1,2
 2007. november 03.
83,4 kg  – 2,1 kg 26,2–  0,6
 2007. november 10.
83,4 kg 0 kg  25,3–  0,9
 2007. november 17.
 80,8 kg
–  2,6 kg
 25,7 + 0,4
2007. november 24.80,1 kg– 0,7 kg25,1– 0,6
2007. december 08.80,3 kg+ 0,2 kg25,4+ 0,3

A testtömegindexszel kapcsolatban kaptam egy észrevételt, amire én eddig nem nagyon figyeltem. A mai napig mérlegen mérem a testtömegindexemet. Nem számoltam ki pontosan. Így fordulhatott elő november 17-i méréskor, hogy fogytam, a testtömegindexem viszont nőtt. Ilyen nincs, ugyanis, ha valaki fogy, akkor kisebb a testtömegindexe, mivel a testmagasság állandó. Szóval bocsi érte, és a  következő alkalomtól már számolni fogom a testtömegindexemet.
Ma egyébként 10 km-t futottam. Azért a mai napra is jutott sikerélmény. Ma fordult elő, hogy 60 percet futottam 10 km-n, vagyis 6 perces 1000 métereket sikerült nyomnom. Amióta edzek és blogolok, ilyesmit nem tudtam. Ez a mostani új csúcsom.

Szólj hozzá!

Címkék: futás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr79257322

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása