The Coach

A következő két jó tanácsban magamról fogk írni. Az egyikben azt írom le, amikor edzésre készülök, a másikban pedig azt, amikor versenyen indulok. Edzésre készülve eldöntöm, hogy számmora milyen az időjárás kint. Ennek megfelelően öltözöm fel. A sportolói múltam következtében inkább több rajtam a ruha, sőt, amikor igazán szenvedni akarok, akkor már sokkal többet is viselek. Ilyen volt, amikor a maratonra készültem, nyáron is melegítőben futottam. Fogytam is rendesen.  Elötte én sohasem eszem, maximum egy kis teát, ásványvizet iszom. Ez is a sportolói múlt öröksége. Előre eltervezem, hogy mit is akarok futni, de ehhez nem ragaszkodom mindenáron. Lásd pl.: a múltkori futásomat, amikor a lábfejemet is alig tudtam átlépni. Az edzés után jön a vetkőzés, fürdés, és a ruhák szárítása, cipő tisztítása. A ruháimat általában a levegőn napfénynél szárítom, mert a napfénye fertőtleníti a ruhákat, miközben meg is szárítja. Télen marad a fürdőszoba. Amit mosni kell, azt kimosatom. Amikor mindezzel végeztem, csak akkor iszom. És csak ezután eszem. Általában, ha jól sikerült az edzésem, akkor nem tudok annyit enni, mint egyébként.  Valahogy nem vagyok éhes. Lehetőség szerint ezután pihenek, vagy elkezdem mondjuk a napi feladatok végrehajtását. Mert a családban valaki vagyok! Valaki intézze el ezt, meg menjen el  és vegye meg.  Röviden ennyi lett volna a sima edzésről a tanácsom.