The Coach

Úgy érzem, hogy a futást is kibeszéltem alap szinten. Most már csak a kerékpározás van hátra a sportok közül. Modhatod, hogy jókor, hiszen itt a tél, a hideg és egyáltalán nincs kerékpáros idő. Ez igaz, de azért lehet tekerni, a hideg ellenére, ha süt a nap. A kerékpározás is állóképességi sportág. Annyival könnyebbnek tűnik a futáshoz képest, hogy itt a gerinc, mivel a nyeregben ülsz alá van támasztva. Ez egészen addig igaz, míg nem jön az első dombocska. Ott viszont fel kell vinni a saját testsúlyon kívül a bicajt is, ami viszont nehezíti a dolgot. Másik nehezítő körülmény a futáshoz képest, hogy itt fokozottan hat a sebesség miatt az időjárás. Mert míg egy futó szembeszélben alig fut lassabban, addig a kerekes bizony már erőből tapossa a pedált, hogy megküzdjön a szembe széllel. Az úszás tűnik ezek közül a legkönnyebbnek, de ott a víz ellenállása, illetve a légzés okoz nehézséget. Szóval mindhárom sportág valamilyen formában könnyebb és valamiben meg nehezebb, mint a másik kettő. Annyi a közös bennük, hogy mindegyik alkalmas arra, hogy a zsírt leégesse az ember dereka körül, meg ahol van. Mindegyik állóképességi sportág, mindegyikben lehet szenvedni, mindegyiknek súlycsökkentő hatása van, ha elég ideig  és intenzitással csinálják!
Ennyi bevezető után holnaptól jönnek a kerékpáros tanácsok.