Nr. 89. {erősítés}
2008.01.16. 17:45 Gabbá
Volt egy hiány érzetem. Valamit nem csináltam már régóta. Aztán eszembe jutott, hogy nagyon régen erősítettem. Mivel ma itthon voltam, ezért a szokásos itthoni programot csináltam végig. Hogy ne legyen a hirtelen kezdésből valami baj, ezért a szokásos 120 darabos adagokat felosztottam a 4x30-as sorozatok helyett 6x20-ra. Vagyis 6x20 fekvőtámasz, 6x20 hasprés, 6x20 törzsemelés és 6x20 guggolás. Az újdonság erejével hatott rám az erősítés. Most különösebben nem érzek semmi fáradságot, vagy izom fájdalmat. Majd holnapra ki fog derülni, hogy jól válaszottam-e meg a széria számot, vagy még ez is erős volt.
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
![Nr. 5293. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + {erősítés} + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr86299899
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
