Nr. 109. [evezés] + [szauna]
2008.02.05. 21:22 Gabbá
A tegnapi sikertelen kísérlet (1000 húzást csinálni 30 perc alatt) után nem akartam mást, mint egy állandó tempóban végig húzni a 30 percet. Ez sikerült is, nem számoltam a húzások számát. Kissé éreztem a 4 fejű combfeszítő belső ágát a térdi részénél. De nem volt vészes az érzés. Inkább úgy mondanám, hogy érzetem, hogy van ilyen izmom is. A pulzusom olyan 120 körül volt. Utána szaunáztam egyet. Megint a 3x10 perc volt az adagom. Közte 5 perceket pihentem. Jól éreztem magam és a combfájdalmam is elmúlt a meleg hatására, meg attól, hogy egy kissé önmagamat masszíroztam.
Szólj hozzá!
Címkék: evezés szauna
Ajánlott bejegyzések:
-
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png)
Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
-
Nr. 5494. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5391. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5390. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr91326951
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
