HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 138. (úszás) + [szaunázás]

2008.03.06. 20:59 Gabbá

Hajnalban úsztam 3400 métert: 200 ford. v. bemelegítés, 1500 gy. + TEÁ, 1500 h. + TEÁ, 200 levezető. Éreztem, hogy a tegnapi görgőzés jó hatású volt rám, mert olyan könnyednek tűnt az 1500 gyors lappal. Nem tudom az időt pontosan, hogy mennyi alatt nyomtam le, de éreztem, hogy könnyű a súlyom és van erő a karjaimban a húzáshoz. Aztán meg álltam pihentem vagy 30"-t és a hátnál már figyeltem az órát is. Az 1500 hát 26 percre ment le lappal. Ami szerintem egész jónak mondható. Innen gondolom, hogy a gyors az olyan 23-24-25 perc körüli lehetett. A pulzusom sem ment fel nagyon. Aztán jött a meló, majd a nap végén a szokásos szauna. Ahogy eddig is, most is nagyon jól esett a meleg. Alighanem ebből csináltam a legtöbbet, mint edzés. Viszont nem is voltam beteg a télen.

komment

Címkék: úszás szauna

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr86368950

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása