Nr. 138. (úszás) + [szaunázás]
2008.03.06. 20:59 Gabbá
Hajnalban úsztam 3400 métert: 200 ford. v. bemelegítés, 1500 gy. + TEÁ, 1500 h. + TEÁ, 200 levezető. Éreztem, hogy a tegnapi görgőzés jó hatású volt rám, mert olyan könnyednek tűnt az 1500 gyors lappal. Nem tudom az időt pontosan, hogy mennyi alatt nyomtam le, de éreztem, hogy könnyű a súlyom és van erő a karjaimban a húzáshoz. Aztán meg álltam pihentem vagy 30"-t és a hátnál már figyeltem az órát is. Az 1500 hát 26 percre ment le lappal. Ami szerintem egész jónak mondható. Innen gondolom, hogy a gyors az olyan 23-24-25 perc körüli lehetett. A pulzusom sem ment fel nagyon. Aztán jött a meló, majd a nap végén a szokásos szauna. Ahogy eddig is, most is nagyon jól esett a meleg. Alighanem ebből csináltam a legtöbbet, mint edzés. Viszont nem is voltam beteg a télen.
komment
Címkék: úszás szauna
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr86368950
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.