Gyorsasági gát: Képzeletbelikorlát, amely feltehetően akadályozza a maximális haladási sebesség növekedését. A gyorsasági gát állapota az ismétléses módszer alkalmazása, helyesebben a módszer belső ellentmondása következtében lép fel. az ellentmondás abban áll, hogy: -a gyorsasági teljesítmény növelése érdekében gyakran kell a maximális sebességgel ismételni mozgásokat, például maximális sebességű vágtafutásokat, ugyanakkor - a gyakori ismétlés következtében mind a téri (lépéshossz), mind az idői (lépésgyakoriság) jellemzők a kelleténél korábban, már fiatal korban megszilárdulhatnak. Ezzel a haladási sebesség további növelése elé - a már említett egyoldalú gyakorisággal - gátat emelünk. A gyorsasági gát megszüntetése érdekében ajánlatos a versenyzéstől hosszabb ideig tartózkodni. Hasznos lehet a megszokott edzésprogram átmeneti megváltoztatása, a kifejezett gyorsasági edzések fokozatos növelése. A megelőzés érdekében sokoldalúan foglalkoztassuk a fiatal, kezdő vágtázókat.
Jó tanácsok 160.
2008.03.30. 18:29 Gabbá
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5399. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
-
Nr. 5398. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
-
Nr. 5386. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5379. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr25403458
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
