The Coach

Mielőtt bármit is írnék, íme itt a mai mérésem eredményei:

Időpont	Súly	+ vagy –	Testtömegindex	+ vagy –
2007. október 17.	≈ 88 kg		≈28
2007. október 27.	85,5 kg	– 2,5 kg	26,8	– 1,2
2007. november 03.	83,4 kg	– 2,1 kg	26,2	–  0,6
2007. december 08.	80,3 kg	+ 0,2 kg	24,7*	– 0,4
2008. január 19.	79,6 kg	– 1,2 kg	24,5*	– 0,4
2008. február 10.	78,0 kg	– 0,8 kg	24,0*	– 0,3
2008. február 23.	75,8 kg	– 0,4 kg	23,3*	– 0,2
2008. március 01.	75,6 kg	– 0,2 kg	23,3*	0,0
2008. március 08.	73,7 kg	– 1,9 kg	22,7*	– 0,6
2008. március 15.	72,9 kg	–0,8 kg	22,4*	– 0,3
2008. március 22.	74,0 kg	+1,1 kg	22,8*	+0,4
2008. március 29.	73,3 kg	– 0,7 kg	22,6*	– 0,2
2008. április 05.	72,1 kg	– 1,2 kg	22,2*	– 0,4
2008. április 12.	71,7 kg	– 0,4 kg	22,1*	– 0,1

A hajnali erős szél miatt, ma inkább a görgőzés mellett döntöttem. Nem volt sok, csak ütős. 10' 1-es nt. bemelegítő, 10' 2-es nt. 10' 3-as nt. 10' 4-es nt. 10' 3-as kt. 10' 2-es kt. levezető. Mindössze 1 óra volt. A nagytányéron az első két fokozat jól ment. A 3.-ban kissé lassultam, de még aránylag pörgött a lábam, míg a 4-ben hegymenet volt végig. Sajnos visszafelé se nagyon tudtam a tempóból kijönni. Vagyis nem pörgött a könnyebb hajtásnál se úgy a lábam, ahogy kellett volna. Ullrich szindróma!
A