Úgy néz ki, hogy túl élem a dolgot! Nem lesz semmi bajom. Még egy kicsit duzzadt a bal bokám, de nem veszélyes. A sebek is gyógyulgatnak. Hosszú idő után végre eveztem egyet. A szokásos 1000-t húztam le az ergométeren. Sikerült a percenkénti 40-es húzásos tempót tartanom. Ez volt számomra a lényeg. Valószínű, hogy emelni fogom a mennyiséget hamarosan. Erősítettem utána. Itt is a szokásos adagot végeztem el. Sőt mivel régóta nem csináltam, ezért a húzásnál visszatértem a könnyített 4 egységhez. 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés. A seb a kezemen a fekvőtámasznál zavart a legjobban. Az úszásnál is emeltem a tegnapihoz képest az adagot. 500 hát + TEÁ XL., 500 mell + TEÁ XL., 500 gyors + TEÁ XL. A gyorsot egészen meghajtottam. A nap végén egy kicsit szaunáztam, egész pontosan 20 percet folyamtosan. A vége kissé nehéz volt, de jól esett. Lassan visszatérek a szokásos mennyiségekhez. Ez a hetem lazára sikerült a hétfői perecelésem miatt. Lesz ez még jobb is.