Nagyon jó volt a tegnapi kerekes és fitó edzésem, mert este már olyan fáradt voltam, hogy ½10-kor már le is feküdtem. Jól kialudtam magam, mert éppen beértem a céghez 7-re, vagyis a munkakezdésemre. Így mást nem tudtam csinálni, mint úszni egyet. Elterveztem, hogy most már vissza kellene szoktatnom magam a 3000 méter körüli úszásokra. Nyitásképpen 3000 gyorsot úsztam TEÁ XL.-el. 51 percre teljesítettem a távot, ami 1:42-es 100 métereket jelent átlagban. Azért átlagban, mert az elején csak úsztam a kényelmes tempómban. Aztán elkezdtem magammal, meg az érkező vendégekkel versenyezni, aminek az lett a következménye, hogy az első 1000 méter az majdnem 19 perces volt, a második már 17 perc körüli volt, míg az utolsó, amikor már hajtottam magam az 15 perces volt. Aztán elkezdtem dolgozni, majd a nap végén 3x10 percet szaunáztam. Mivel volt beszélgető partner a szaunában, ezért gyorsan eltelt az idő. Jól esett, mert ma volt az első igazán hűvős őszi nap.
Nr. 318. (úszás) + [szaunázás]
2008.09.14. 18:06 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr97663141
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
