A mai mérésem végre ismét csökkenést mutatott. Valószínű, hogy a mai futásom hatása is benne van ebben a fogyásban. Sajnos a jövő hétvégén nem fogom lemérni magamat, mert otthon leszek. Nem lesz a közelben mérleg. Legközelebb 2 hét múlva lesz újra mérésem.
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. augusztus 09. | 67,6 kg | – 1,3 kg | 20,8* | – 0,4 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. október 11. | 68,1 kg | + 0,9 kg | 21,0* | + 0,3 |
| 2008. október 18. | 68,4 kg | + 0,3 kg | 21,1* | + 0,1 |
| 2008. október 25. | 66,9 kg | – 1,5 kg | 20,6* | – 0,5 |
Éjjel rosszul aludtam, aminek következménye lett, hogy reggel elaludtam. Aztán valaki voltam a családban - valaki menjen el a boltba, ide, meg oda. Így 10:30-kor tudtam csak kimenni edzeni. Futottam vagy 22-24 km-t, 2 óra 10 percet voltam kint. Az elején nagyon jól mentem, mert érzésem szerint közel 5 perces ezreket futottam. Ez egészen az új híd tulsó feléig tartott. Ott vissza fordultam, majd elindultam vissza felé. Ahogy jöttem hazafelé éreztem, hogy egyszer csak elfogytam, mint a lekváros palacsintából a lekvár. Le kellett állnom sétálni, mert ugyan nem fájt semmim se, de nem volt erőm lépni, hogy fussak. Így kénytelen voltam bele-bele sétálni a futásba. Ahogy hazaértem, éreztem, hogy leesett a vérnyomásom. annyira, hogy le kellett ülnöm pár percre, hogy egy kissé magamhoz térjek. A futás közbeni és a bevásárláskor történt biciklizésemet hozzáveszem a sétáláshoz - ezért írtam másodk edzésnek a sétálást. A reggeli körnél kb. 15 km-t bicóztam, a futásnál pedig 2-3 kilométert sétáltam. szóval ez így szerintem megfelel egy kis sétálásnak. Most elfáradtam, ezt onnan érzem, hogy nem vagyok éhes, nincs étvágyam. De ez nam tart sajnos sokáig.
