A sétálás nem volt komoly dolog, mert csak éjféli misére mentem. Ez kb. 2-3 kilométer volt. Az idő nagyon kellemes volt, egyetlen gond volt a szemerkélő eső. Ennek ellenére jól esett a nagy vacsora után egy kis mozgás. Hajnali fél 7-kor viszont már edzeni mentem. 6 kört futottam, ami 21 kilométeres távnak felel meg, mivel egy kör 3,5 kilométer. Ma nem volt semmi kényszerítés, hogy mennyit fussak, vagy, hogy igyekezzek haza, mert a szükség nagy úr. Kényelmes tempóban futottam, körönként tartottam a 22 perces átlagot. Így a 6 kör 132 perc alatt nyomtam le, ami 2 óra és 12 perc. Az idő most is nagyon jó volt, bár az elején esett a hó, a végére ez is elállt. Csak arra figyeltem, hogy egyenletes, nyugodt tempóban fussak és az ünnepi kajálást egy kicsit leadjam. Nekem nagyon jól esett ez a 21 kilométer.
Nr. 419. [sétálás] + /futás/
2008.12.25. 10:25 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr. 5400. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5387. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5383. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5381. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7840941
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
