Korábban mentem be a céghez, hogy edzeni tudjak egy igazán jót. Viszont nagyon nem csaphattam bele a jóba, mert jónéhányukat régóta nem csináltam. El szerettem volna kerülni az izomlázat és az esetleges sérüléseket. Ezért csínján duhajkodtam. Először eveztem 30 percet. Itt arra…
Nr. 434. [evezés] + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.01.09. 22:14 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 434.
2009.01.09. 08:00 Gabbá
Zsír nélküli testtömeg: Nemzetközileg elfogadott jelőlés: "lean body mass", amelyet úgy kapunk, hogy a teljes testsúlyból kivonjuk a zsíros szövet súlyát. Gyakorlati alkalmazása edzéselméleti, élettani területen jelentős. Például teljesítménymeghatározás, a max.…
