Ma nem volt akkora szerencsém, mint a kedden. Volt a fönököm. Ezért nem tudtam edzeni sokat. Csak az ebédidőben volt esélyem edzeni egy kicsit. Ez meg is látszott az úszásomon. 2000 métert úsztam: 500 gyors + TEÁ XL., 500 hát + TEÁ XL., 500 gyors + TEÁ XL., 500 hát + TEÁ XL. Ezt ugyan lendületesen úsztam le, de mivel délelőtt kint dolgoztunk a kollégáimmal, ezért a végére melegedtem ki igazán. Akkorra oldóttam fel a mozgásban. Addig csak szenvedtem és küzdöttem az úszással. Amikor ezzel végeztem átmentem a szaunába, lazulni és kioldódni egy kicsit. Mivel már előtte üzemelt a szauna, így a hőmérséklet bent már megfelelő volt. 1x30 percet és 1x15 percet voltam bent a melegben és elmondhatom, hogy nagyon jól esett. A végére már tényleg melegem lett. Jó volt.
Nr. 468. (úszás) + [szaunázás]
2009.02.12. 19:06 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr41939603
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
