The Coach

Nem írtam volna bele a blogom mai bejegyzésébe ezt a kis egyéb kategóriába sorolt mozgást, de az időjárás és a sokfélesége miatt mégis leírom. Az időjárás, a nap sütés ellenére is rossz. Nagyon kellemetlen északi, hideg szél fújt, és még most is fúj. Nem volt nagy mozgás amit csináltam, hiszen csak elmentem bevásárolni, bicajjal, meg fénymásolóshoz, meg a postára. De éppen ez a rossz, kellemetlen idő, ami megnehezítette a körülményeket és ezért került mégis ide. Úgy körülbelül 15 kilométert bringáztam, de nagyon átfagytam, főleg a kezeim. A képemről a szőrzetet a szél leborotválta. Mikor jön már a tavasz? Jó lenne már egy kicsit tekermni és nemcsak görgőzni! Este majd folytatom a blogírást, valami komolyabb mozgással a bejegyzésével. Terveim szerint egy kis erősítés és egy kis úszás szerepelne a programban. Aztán majd meglátom, hogy mi sül ki belőle. Addig is jó olvasást - már, aki olvassa!

Itt vagyok és lassan este 10 van már. Most értem haza csak a melóból. Ahogy bementem a céghez máris indultam erősíteni egyet, nehogy találkozzak az okos tojás fönökömmel. A szokásos szériámat csináltam végig. 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés a római padon. Tényleg kezdek hozzáedződni ehhez a mennyiséghez, mert már 25 perc alatt ccsinálom végig. A múltkori 25 perces idő (pénteken), lehetett véletlen is és ezért nem nagyon bíztam a hitlességében. De a mait edzést pontosan mértem, nem másodpercre, hanem csak percre. Utána mindjárt mentem úszni egyet. 2000 métert lapátoltam végig. 800 gyors + TEÁ XL., 800 hát + TEÁ XL., 400 mell + TEÁ XL. A lendületes és egyforma tempójú úszásra figyeltem. Nem volt erős a sebességem, mint tegnap, de egyenletesen úsztam le a 2 kilométert. 40 perc körüli volt az eredményem. Ma nem volt időm a szaunázásra, de nem baj, majd holnap.