Megint eltelt egy hét és ismét lemértem magam. 30 dekával ismét könnyebb vagyok. Most már 69 kilogramon belül vagyok. Kiváncsian várom a jövő hét végi mérést.
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. október 27. | 85,5 kg | – 2,5 kg | 26,8 | – 1,2 |
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2007. december 08. | 80,3 kg | + 0,2 kg | 24,7* | – 0,4 |
| 2008. január 19. | 79,6 kg | – 1,2 kg | 24,5* | – 0,4 |
| 2008. február 23. | 75,8 kg | – 0,4 kg | 23,3* | – 0,2 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. május 24. | 70,9 kg | – 0,5 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. augusztus 09. | 67,6 kg | – 1,3 kg | 20,8* | – 0,4 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. október 25. | 66,9 kg | – 1,5 kg | 20,6* | – 0,5 |
| 2008. november 15. | 68,4 kg | 0,0 kg | 21,1* | 0,0 |
| 2008. december 20. | 70,2 kg | 0,0 kg | 21,6* | 0,0 |
| 2009. január 03. | 73,0 kg | + 1,0 kg | 22,5* | + 0,3 |
| 2009. február 7. | 70,2 kg | - 0,8 kg | 21,6* | - 0,3 |
| 2009. február 14. | 70,2 kg | 0,0 kg | 21,6* | 0,0 |
| 2009. február 21. | 69,1 kg | - 1,1 kg | 21,3* | - 0,3 |
| 2009. február 28. | 68,8 kg | - 0,3 kg | 21,2* | - 0,1 |
Ma voltam idén először bicikizni. Igaz, nem a verseny géppel, hanem a munkásbicóval. Meg kellett keresnem Dunakeszin a Decathlon-t és ezért a Megyeri hídon át bicikiztem. Hozzávetőlegesen 30 kilométert tekertem. Nagy szél volt, de egyszer szembe, másszor meg hátulról fújt. Sikerrel jártam, mert könnyen megtaláltam, bár egy rövidebb utat is sikerült észrevennem. Amikor hazajöttem, mentem futni. Nem futottam erősen, inkább egyenletes tempóban. Kb. 13 kilométert futottam. Itt is volt hát- és szembeszelem is. Sikerült az egyenletes, folyamatos tempót futnom. Az elején kissé furcsa volt a tekerés után futni, de most aránylag könnyen átálltak a lábaim a más irányú mozgásra. Kellemesen elfáradtam.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
