Az elmúlt héthez viszonyítva egy kicsit híztam (80 dkg-t)! De ez különösebb nem izgat, hiszen a célom, hogy végig 70 kg alatt tartsam magam. Egyébként ez a kis hízás annak köszönhető, hogy a kajálásomon nem veszek vissza, inkább edzek többet. Ezek szerint viszont ennyi edzés (lásd a heti munkáimat) nem elég, ahhoz, hogy fogyjak. Mint már említettem nem zavar. a lényeg, hogy jókat egyek és jó nagyokat eddzek.
| Időpont | Súly | + vagy – | Testtömegindex | + vagy – |
| 2007. október 17. | ≈ 88 kg | ≈28 | ||
| 2007. november 03. | 83,4 kg | – 2,1 kg | 26,2 | – 0,6 |
| 2008. március 15. | 72,9 kg | –0,8 kg | 22,4* | – 0,3 |
| 2008. június 07. | 70,5 kg | – 0,7 kg | 21,7* | – 0,3 |
| 2008. július 12. | 68,3 kg | – 2,1 kg | 21,0* | – 0,7 |
| 2008. szeptember 06. | 66,5 kg | – 2,0 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2008. október 25. | 66,9 kg | – 1,5 kg | 20,6* | – 0,5 |
| 2009. február 21. | 69,1 kg | - 1,1 kg | 21,3* | - 0,3 |
| 2009. március 21. | 67,4 kg | - 0,5 kg | 20,8* | -0,1 |
| 2009. április 04. | 67,4 kg | 0,0 kg | 20,8* | 0,0 |
| 2009. április 25. | 65,3 kg | - 2,1 kg | 20,1* | - 0,7 |
| 2009. május 09. | 66,4 kg | + 1,1 kg | 20,4* | + 0,3 |
| 2009. május 23. | 68,4 kg | + 2,0 kg | 21,1* | + 0,7 |
| 2009. június 06. | 66,5 kg | – 1,9 kg | 20,5* | – 0,6 |
| 2009. június 13. | 67,3 kg | + 0,8 kg | 20,7* | + 0,2 |
Kerékpározás: 102,12 kilométer (2 heggyel, Pilisszentlászló, Dobogókő), 3 óra 59 perc 46 másodperc alatt, ami 25,6-os átlag.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban, amikor felébredtem, már akkor nagyon fújt a szél. Egy darabig fekve azon elmélkedtem, hogy tekerjek, vagy fussak. A bicikli győzött. Felöltöztem és kimentem tekerni. A tervem a két hegy megmászása volt, amit a múltkor már megcsináltam. A másik célom az volt, hogy az összes nagyobb emelkedőt kiállva tudjam leküzdeni, több okból is. Először azért, mert, ha kiállok, akkor nagyobb a sebességem, másodszor edzek, és erősítem a lábam. Harmadszor pedig a kiállás után leülve könnyebb hajtani a bicót, mint, ha ülve fáradt lábbal próbálom feltekerni a biciklit a hegyre.
A négy nagyobb emelkedő (Lepencénél, Kiskovácsinál, Pilisszentkeresztnél és a két bükkfa nyeregnél) számomra is meglepetésként, simán ment kiállva. Az igazat megvallva az utolsó azért már egy kicsit hasonlított a szabadtorna gyakorlatra, hiszen tornáztam a biciklin. Viszont, ha hozzá veszen a sokszor viharos szelet, amit simán leküzdöttem akkor már egészen jól ment a mai tekerés. A lábaim a végére (ténylegesen az utolsó 2-3 kilométer körül) fáradtak el, annyira, hogy éreztem az erő hiányát. Addig viszont, szél ide - szél oda, jól ment a tekrés. Amikor beértem, akkor láttam, hogy ezen a távon és ezen az úton az eddigi legjobbamat tekertem. Szóval a mai edzésem nagyon jó volt számmora, hiszen sok titkos célomat elértem, megcsináltam. Ilyen például a kiállva tekerés, a szélben való hajtás, időeredményem megjavítása, eléhezés elkerülése.
