The Coach

Egyéb: reggeli bevásárlás (kenyér, tej, kifli stb.), házi orvos (recept íratás), patika (gyógyszer kiváltás), zöldségesnél vásárlás, posta (csekk feladás), hét eleji vásárlás egyik nagy láncnál, úszás: 1000 gyors + TEÁ (17 percen belül), szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Sokat gondolkodtam azon, hogy a mai nap délelőtti rohangálását bevegyem-e a mozgások közé. Aztán amikor a céghez beértem és különböző okok miatt nem tudtam elkezdeni rendesen edzeni, na, akkor döntöttem el, hogy mégis felteszem a napi edzésekhez. Az történt, hogy több, mint 1 órával korábban bementem a céghez, hogy egy kis futás és ugrálókötelezés legyen az úszás és a szaunázás előtt. De, hol a kollégáim tartottak fel, hol a főnökömnél kellett aláírni egy papírt, szóval éppen elment a futásra és az ugrálóköteelzésre szánt idő. Annyira, hogy már csak egy rövidet tudtam úszni. Délelőtt egyébként sok felé kerekeztem, de aránylag hamar végeztem, mert 7-kor indultam és kb. 9 után már haza is értem az utolsó körből. Aztán a délutáni edzés lehetőségemet keresztül húzták, hogy csak 1 kilcsit úsztam azt is gyorson, mert anyira feltartottak, hogy még rendesen úszni sem tudtam. Ennek ellenére meghajtottam a gyorsot, mert olyan 1:40 körüli 100 métereket nyomta. Utána jött a szaunázás, Én indítottam el a kályhát, ezért aztán bírtam a 60 perces folyamatos szaunázást. Jó volt. Sajnos a mai napom így alakult, de remélem, hogy holnap jobb lesz.