The Coach

Úszás: 1500 hát + TEÁ, 27-28 percre, szaunázás: 2x20 perc melegedés, lazítás, lazulás, közte 5 perc lehűlés.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap edzés szempontjából nem alakult jól. Amint a fenti bevezető is mutatja, szinte pihentem a mai napon. Persze ez nem egészen igaz. Ha vicces akanék lenni, akkor azt mondhatnám, hogy "ebben a formában nem igaz." Egész délelőtt folyamatosan dolgoztunk a kollégáimmal. Ugyanis egy országos versenyre készítettük elő a pályát. Vonalaztunk, pályát szalagoztunk ki, meg egyéb dolgokat csináltunk. Egész nap kint a levegőn jöttem-mentem, dolgoztam. annyira, hogy ebédidőben sem tudtam edzeni. Még a szokásos ugrálókötelezés - futás edzéseket sem tudtam megcsinálni. A nap vége felé volt egy kis lehetőségem úszni. Le is úsztam a tegnapi adagot, csak éppen háton. Körülbelül 1 perccel úsztam rosszabb időt, mint gyorson. Utána megint alig maradt időm a szaunázásra. ezért ismét összevontam. Ezért 2x20 percet szaunáztam. Közte 5 percet hűltem csak. Simán, könnyedén ment a szaunázás. Amikor ezzel végeztem már nem is maradt időm, mert lejárt a munkaidőm. Szóval a mai nap nem tudtam rendesen edzeni, de ez nem nagyon zavart, mert holnap egy hosszabb bringázásom lesz, de erről majd holnap beszámolok.