The Coach

Egyéb: bevásárlások, dió szedés, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 db. 4 ütemű megcsinálása, közte 45" pihenővel.

Megjegyzés, vélemény, élmény: ÜNNEPELEK! 2 éve edzek folyamatosan, és ez idő alatt folyamatosan írom a bejegyzéseimet a thecoach.blog.hu - ra. Amikor 2007 október 17-én elkezdtem 88 kilósan, nem gondoltam volna, hogy eddig ki fog tartani a mozgás, az  edzés iránti kedvem. Sőt, már szerintem, ha akarnám se tudnám abbahagyni. Az endorfinok nem hagynák, hogy tétlenkedjek. Ma stabilan 70 kiló alatti a testsúlyom és közben egy percet sem éheztem, vagy fogyóztam. Annyit ettem, és azt, amit szerettem, amíg jól nem laktam. Viszont rengeteg edzettem. Voltak nagy halálok (edzésen eléheztem, leesett a vércukrom és egyebek), de megérte, mert egészséges vagyok, lefogytam! Mi kell még? Egy párszor kihagytam egy-egy napot, különböző okok miatt. De lehetőség szerint minden nap többszőr edzettem, mozogtam. Amikor a 700. bejegyzésemet csináltam, akkor összeszámoltam, hogy addig a bejegyzésig mennyit mozogtam. Egy szép számot kaptam: 700 nap alatt, 1700-t mozogtam, ami majdnem napi átlagban 2,5 edzést jelent. A mai ünneplés miatt nem sokat mozogtam. Reggel megcsináltam a bevásárlást (kenyér, kifli, zsemle), majd a nagybevásárlást is megejtettem, természetesen bringával. Utána felmentem a telekre és a lepotyogott diót összeszedtem, illetve a fáról levertem. Ezzekkel 4 óra alatt végeztem. Utána már csak a megemelt adagot csináltam meg a 4 üteműből. 4x25 darabot, közte 45" pihenővel. Az egyes sorozatokban, a végefelé az utolsó 1-2 darabnál éreztem még a combizmomat. Ennek ellenére jól ment.