The Coach

Egyéb: Szentendrén a kenyeres meglátogatása, zöldésegesnél gyümölcs vásárlás, Poámzon, bevásárlás a SPARban, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A csütörtöki és a pénteki 7-7 edzés meglátszott rajtam. Elfáradtam, ami nem izomfáradtságban jelentkezett, hanem általános tespedésben. Nem volt, hangulatom felkelni, nem volt érkezésem egy kis futáshoz. Viszont jó volt ülni és nézni kefelé a fejemből. Reggel ugyan időben felébredtem, hogy kimenjek futni egyet, de ehelyett inkább lustálkodtam. 7-kor aztán elindultam utamra. Először Szentendrére tekertem a kenyereshez, a szokásos pékáruért. Utána elhajtottam Pomázra a zöldségeshez, egy kis gyümölcsért, tele is lett a kosaram elöl-hátul is. Majd utoljára a SPAR-ba mentem egy kis bevásárolnivalóért. Itt szerencsémre nem volt sok minden, amit vennem kellett. Az egyebekben hozzávetőlegesen 17-18 kilométert bicikliztem. Ahogy ezzel végeztem, mindjárt megcsináltam a 4 ütemű fekvőtámaszokat. A szokásos 6x20-as szériákat nyomtam le. Persze, ha itthon csinálom, akkor nem tudom pontosan tartani az egyes sorozatok közötti pihenő időket. Azért nagyjából igyekeztem tartani a pihenőidőket. Ma egy laza napom volt. A 2 nap alatti 14 edzés azért megtette hatását, de nem baj, mert lesz mihez hozzászoknom.