Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 25,64 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 5 óra után ébredtem és még nem volt 6 óra, amikor már készülődtem. A cégnél a kötelező dolgok után nem tudtam edzeni, mert egy embert kellett felkészítenem kötelező feladatokra. Sajnos ez a leterheltségem folytatódott egész nap. Nem tudtam edzeni. Szinte semmire sem volt időm az egész munkanapom alatt. Az antistressz 2 x 600 darabját és az alkarozás 2 x 100 darabját már előre megcsináltam. Mivel nem tudtam edzeni a nap folyamán, ezért ma csak 25,64 kilométert gyalogoltam le. a mai napon mindössze ez a 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 10 edzésem volt. Ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de ez van. Ráadásul a nyugdíjam előtti utolsó pár napban vagyok. A blogomba még 6 bejegyzésem lesz és aztán ennek is vége lesz.
