The Coach

Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén, vásárlás a SPAR-ban, zöldésegesnél egy kis gyümölcs beszerzése, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi edzésektől semmi különösebb fájdalmat nem éreztem, sőt még izomlázam se lett. Egyedül a vállaimat érzem, de nem fáj, hanem csak azt, hogy vannak. De ez nem fájdalamas, hanem kellemes, mert legalább tudom, hogy vannak izmaim a vállamon. Éjjel hatalmas szél vihar keletkezett, záporozó eső mellett. Nem sok mindent aludtam, mert a szélre érzékeny vagyok, vagyis ha éjjel felébredek rá, akkor már nem tudok visszaaludni. Reggel ebben a szélviharban, szakadó eső mellett eltekertem Szentendrére a kenyereshez, egy kis kenyérért, meg kifliért, zsemléért. Innen hazafelé már egy kicsivel gyorsabban tudtam hajtani, mert hátszelem volt, ami repített. Odafelé viszont megizzadtam, mire elértem a kenyereshez. Aztán visszatekertem a SPAR-ba, hogy egy kis bevásárlást megcsináljak. Ez már egy kicsivel jobb menet volt, mert a szél kezdett alábbhagyni. A zöldésegesnél egy kis gyümölcsöt vásároltam, de már szinte csak az eső esett, a szél szinte megállt. Amikor végeztem a mai napi tekerésemmel, akkor megcsináltam az 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámaszokat. Ma körülbelül 15-17 kilométert bicajoztam összesen. A 4 ütemű gyakorlatokat folyamatosan csináltam végig, de a pihenőket, csak úgy érzésből tartottam be. Ahogy éreztem, hogy körülbelül 1 perc eltelhetett, akkor kezdtem a következő sorozatomat. Laza kis napom volt, bár ha a bringázást veszem, akkor nem semmi volt ebben a böhöm nagy szélviharban.