The Coach

Egyéb: háziorvos felkeresése receptíratás végett, gyógyszertár - felírt gyógyszerek kiváltása, posta - csekk befizetés, kerékpáros szervíz felkeresése - versenygépem Ultegráját javítatni szerettem volna, fűnyírás: 2 órás fűnyírás az egyik telken, húzódzkodás: tricepsz fogás: 5 darab, bicepsz fogás: 5 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz): 5 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz): 5 darab, széles tricepsz fogás: 1 darab, széles bicepsz fogás: 1 darab, összesen: 22 darab.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Délelőtt nagyrészében a mamának gyógyszerét intéztem, először felírattam a háziorvossal, majd kiváltottam a gyógyszertárban. Utána következett a posta, ahol feladtam egy csekket. Mint már említettem az előző bejegyzésekben, hogy rendetlenkedik az Ultegrám a versenygépemen, ezért eltekertem vele Pomázra a kerékpároshoz, hogy állítson a bowdenen, vagy, ha kis javítás akkor csinálja meg. Úgy tünik, hogy komolyabb a baj, mert lánccsere lesz, ami együtt jár a sorcserével is. Ennyi pénzem viszont nem volt, hogy ott hagyjam a gépet, ezért hazatekertem, aztán majd megcsináltatom. Ma körülbelül olyan 15-17 kilcsit tekertem le. A fűnyírás nagyon jó volt, szinte élveztem. A fenti telken nem egészen két óra alatt végeztem a nyírással. Itthon már csak a húzóüdzkodás maradt, amit egészen jó erőben csináltam meg. Ma egyébként majdnem annyit edzettem, mint tegnap. De nem baj, majd holnap igyekszem korán bemenni a céghez.