The Coach

Fűnyírás: az elvállalt telkeken 4 órás fűnyírással befejeztem egyenlőre a nyírást, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - oda-vissza, 48,15 kilométer letekerése 1 óra 57 perc 35 másodperc alatt, ami 24,5-ös kilométer/órás átlagot jelent, (nem a legjobb időm volt), húzódzkodás: bicepsz fogás: 6 darab, tricepsz fogás: 6 darab, vegyes I. fogás: 6 darab, vegyes II. fogás: 6 darab, széles bicepsz fogás: 3 darab, széles tricepsz fogás: 3 darab, összesen: 30 darad húzódzkodás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az elvállalt telkeken befejeztem a fűnyírást. Az egyiken már csak másfél órás meló volt, mert hétfőn már itt dolgoztam egy keveset (3 órát). A másik telken 2 és fél órán keresztül dolgoztam, mire végeztem. Ahogy otthon elrakodtam, meg átöltöztem kimentem egyet edzeni is. Nem csak a folyamatos munka - bár ezt én mozgásnak veszem, mert próbált valaki 4 órán keresztül folyamatosan fűvet nyírni?! Feltekertem Dobogókőre, de mivel fújt a szél, illetve nem ettem semmit a mai napon, ezért nem tekertem nagyon jól. Olyan átlagos tekerésem volt. Főleg felfelé szenvedtem, nem tudtam kiállva megmászni a dombokat (kórháznál, szentkereszti, és a két bükkfa nyergi). Ennek ellenére jó volt, mert lefelé már küldtem a gépet, ami a csövön kifért. Ahogy hazaértem mindjárt megcsináltam a húzódzkodásokat. Ez már jól megy, lassan emelnem kell a mennyiségén. Persze csak apránként emelek, mert nem szeretnék összeszedni semmiféle húzódást, vagy sérülést.