The Coach

Egyéb: Szentendrén a kenyeresnél a hétvégi pékárú beszerzése, hentesnél egy kis felvágott vásárlás, majd zöldségesnél (Pomázon) a vasárnapi húslevesbe kerülő zeller megvétele, körülbelül 15 kilométer letekerésével, fűnyírás: a kalászi temetőben a sírok közötti fű lenyírása, húzódzkodás: bicepsz fogás: 6 darab, tricepsz fogás: 6 darab, vegyes I. fogás: 6 darab, vegyes II. fogás: 6 darab, széles bicepsz fogás: 4 darab, széles tricepsz fogás: 4 darab, összesen: 32 darab.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Korán elindultam az útamra, bár én bringázni szerettem volna, de inkább kialudtam a tegnapi 8 edzést. A kenyeres előtt a hentesnél egy kis felvágottat, meg kenyér mellévalót vettem. A kenyeres után Pomáz felé vettem az irányt egy kis zellerért. Sikerrel jártam,mert kaptam. Amikor hazaértem átöltöztem és kisétáltam a temetőbe, hogy a sírok között lenyírjam a fűvet. A kigyaloglás és a haza sétálás sokkal tovább tartott, mint maga a fűnyírás. Az apósomhoz nem lehett bemenni, mert akkor volt a gaz. Ezt vágtam most le. Ahogy haza gyaloglotam átöltöztem és máris lenyomtam a húzódzkodást. Ma egészen jól ment a tricepsz húzódzkodás is. Ezzel a három mozgással az egész délelőttöm elment. A tegnapi nagy edzéssorozat után jó volt egy kis lazítás.