The Coach

Hólapátolás: hajnalban, az éjjel leesett pár centis porhót elsöpörtem a ház körül és az utcán, egy óra alatt végeztem vele, Egyéb: reggeli vásárlás a kenyeresnél és utána Pestre bicajoztam karácsonyi vásárlás okán, közben letekertem hozzávetőlegesen 20-25 kilométert, sétálás: napközben 9.300 lépés megtétele, ami 6,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 372 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma már hajnalban felébredtem, de nem keltem fel, hogy fussak, hanem inkább a havat söpörtem el. Szerencsémre porhó esett és így tudtam söpörni, nem kellett lapátolnom. Egy óra alatt végeztem vele. Utána elbringáztam Szentendrére a kenyereshez, a szokásos pékáruért. Utána a Flóriánba tekertem el, karácsonyi vásárlás okán, könyveket vettem. Majd haza tekertem. Eközben hozzávetőlegesen 20-25 kilométert hajtottam le. Azért nem tudom jobban pontosítani a megtett távot, mert a pesti távolságokat nem tudom pontosan. Ezért van ennyire nagy szóródás a becsült távon. Napközben majdnem 7 kilométert legyalogoltam. Ma sem futottam ugyan, de meg volt a napi 3 mozgásom. Ma viszont már időben felkeltem, de ugyan nem futni, hanem havat lapátolni.