Fűnyírás: 4 órán keresztül fűnyírás az egyik bértelken, egyéb: utána elbicikliztem Szentendrére a Vizes 8-asba, ahol az úszóedzőket oktattam, majd haza tekertem, közben 14-15 kilométert tekertem le, sétálás: itthon közben 12.200 lépést tettem meg, ami 9,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 427 kilokalóriát égetett el. 

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban korán keltem, mert az egyik bértelket le kellett nyírnom, hogy időben oda érjek Szentendrére. Ezért már 6 órakor berregtettem a fűkaszámat. Persze finoman, és messze a telek végében, hogy ne szóljanak a szomszédok. 4 órán keresztül nyírtam a füvet. Aztán a géppel, meg a benzinnel hazasétáltam. Fürdés után összepakoltam a szükséges dolgokat és eltekertem Szentendrére. Időben érkeztem és 11 órakor elkezdődött az óra. Délután 2-ig tartott az oktatás és ezután haza bringáztam. Ezzel a két tekeréssel hozzávetőlegesen 14-15 kilométert bicikliztem le. Utána itthon jöttem-mentem, rakodtam és közben legyalogoltam, a reggeli telekre ki és visszasétálással együtt 9 kilométert és egy picit. Ma ugyan nem csináltam sok mindent, de folyamatos mozgásban voltam. Ez a kis pihenő rám is fért, mert a tegnapi erősítés, evezés, fekvenymomás és húzódzkodás után éreztem a vállövem izmait. Ez ma az edzők oktatásánál derült ki számomra is. Egyébként nem kimondott izomláz ez, hanem amolyan izomérzés. Tudom, hogy vannak ilyen izmaim is. Holnap május 1-e lesz és így nem dolgozom, de valamit edzenem is kellene. Még nem tudom, hogy mit, de valamit majd kitalálok.