The Coach

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a hentesnél, a kisgép szerelőnél, bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 23-25 kilométert bringáztam le, fűnyírás: az egyik bértelket nyírtam le 4 órában, sétálás: itthon napközben 22.500 lépést tettem meg, ami 16,8 kilométer legyaloglásának felel meg és ez 787 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban ugyan felébredtem, de nem keltem fel, hogy kimenjek egyet bringázni, mondván mára esőt mondott a meterológia. Ez nem jött össze nekik. Én viszont tovább aludtam, egészen 7 óráig. Ehhez persze a tegnapi edzések is hozzájárultak, nem is akár milyen mértékben. Szóval első utam a henteshez vezetett. Következett a kenyeres és a SPAR. Be is vásároltam rendesen, mert a bringám tele lett elől is, hátul is. A harmadik menetben a kis gépszerelőhöz mentem, hogy a fűkaszámba gyertyát vegyek, majd innen tovább tekertem a bankomba, egy kis pénzmagért. Amikor ezekkel az utakkal végeztem hozzávetőlegesen 23-25 kilométert tekertem le. Átöltöztem, majd kigyalogoltam az egyik bértelekre, hogy ott is levágjam a füvet és a gazt. Sűrű volt a gyom, mert 4 órán keresztül izzadtam a tűző napon. A reggeli tervem az volt hogyha hajnalban nem mentem ki tekerni, akkor majd délután hajtok egyet. Mivel a fűnyírás elhúzódott, ezért ez ma elmaradt, meg el is fáradtam a hőségben 4 órán keresztül történő izzadásban. Elszomjaztam egy picit, de ez jó volt, mert a bringázás közben is szokott ilyesmi előfordulni velem. Néha elfelejtek inni. Most egy picit edzettem ezen a téren is. Ma csak 3 mozgásom volt, de majdnem annyira elfáradtam, mint máskor a 8 edzéssel.