Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 4 órán keresztül szedtem a diót, tüzeltem és söpörtem a leveleket, sétálás: itthon a nap folyamán 16.700 lépést tettem meg, ami 12,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 587 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán megcsináltam a két fordulós vásárlásokat. Eközben 12-13 kilométert tekerhettem le. Utána átöltöztem játszóruhába és felgyalogoltam a fenti telekre diót szedni, égetni a kertben összegyűlt gazokat, illetve a diófa leveket összesöpörte,. Persze a fán még maradt levél - szóval lesz még munkám a telken. Ez a kis játék 4 órán keresztül tartott. Ma is sikerült egy kosár diót összeszednem. Már nincs sok a fán, de még azért lesz egy félkosár - szerintem. Itthon a nap folyamán 12,5 kilométert talpaltam le. A telekre oda-vissza gyalog mentem, ez is emelt a megtett távon. Ma ugyan nem edzettem sokat, de szinte egész nap mozgásban voltam. A tegnapi nagy edzéssorozat nem okozott semmi gondot sem. Nem volt izomlázam, nem voltam fáradt.
