Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél és a hentesnél, illetve a gyógyszertárba mentem vissza, hogy elhozzam a hiányzó gyógyszert, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: itthon a ház körül a lehullott levelek összesöprése, bezsákolása, hogy elvigyék a szemetesek, ez a munka 2 órán keresztül tartott, sétálás: napközben, itthon 13.300 lépést tettem meg, ami 10,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 468 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem a kenyereshez, majd a SPAR-os vásárlás következett. Innen a zöldségeshez és a henteshez hajtottam el. Délelőtt az utolsó köröm a gyógyszertárba vezetett. Ezen utak közben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le. Amikor a délelőtti meneteimmel végeztem, itthon a levelet söpörtem össze, ami leesett a ház körüli fákról. Majd bezsákoltam az összesöpört levelet. Ez a munka 2 órán keresztül tartott. Kellemes idő volt és nekem is jól esett a szabad levegőn való tartózkodás. Az itthoni munkáim közben, és a házban való jövés-menésben kereken 10 kilométert tettem meg. Ez nem nagy táv, de ahhoz képest, hogy itthon tettem meg, egészen szép mennyiséget gyalogoltam le. Ma "csak" három mozgásom volt, nem edzettem igazán, de egész napon folyamatosan mozgásban voltam. Remélem, hogy holnap tudok egy kicsit edzeni.
