Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a virág üzletben, a SPAR-ban és a zöldségesnél, eközben 14-15 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, húzódzkodás: itthon 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kertészkedés: 3 órán keresztül levél söprés és az avar elégetése, sétálás: a nap folyamán 16.200 lépést tettem meg, ami 12,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 567 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban elsőként a kenyereshez tekertem el. Aztán a virág üzlet következett, hiszen a családban van Katalin, kettő is. Ezért Pomázra tekertem át. A SPAR-os vásárlás volt a harmadik utam. Ezután már csak a zöldségesnél való vásárlás maradt hátra. Eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le. Aztán gyorsan megcsináltam a húzódzkodást. A zártszelvény még mindig erősen töri a tenyeremet, de ennek ellenére aránylag könnyen megcsináltam. Aztán kisétáltam a telekre, hogy végre összesöpörjem a lehullott leveleket és persze azonnal el is égettem. Ez a munka 3 órán keresztül tartott. Kellemetlen borotválós szél fújt, de amikor a leveleket meggyújtottam már nem is volt olyan hideg. A nap közbeni gyaloglásom aránylag sok volt, már ami az itthoni sétálásaim mennyiségét illeti. Ma csak 4 mozgásom volt, de ez az egész délelőttömön keresztül tartott. Az eddigi edzésátlagom még a mai kevés mozgással is 6 edzés/nap. Ami egészen szép szám lehet a vasárnapi hét befejezésekor.
