Kertészkedés: 1 óra locsolás a telken, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben egyszer sem akadtam bele, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…