Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, az…
Nr. 1670. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.31. 21:48 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1669. \\fekvenyomás\\ + ˘húzódzkodás˘ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.30. 21:23 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása fekve, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat elvégzése, futás: 6 kilométer (4x20 kör) lefutása a medence körül, úszás: 1000 méter leúszása a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1668. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.29. 21:31 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a postán levelek és csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, úszás: 1000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1667. ˘sétálás˘
2012.05.28. 15:51 Gabbá
Sétálás: itthon a nap folyamán 6.100 lépést tettem meg, ami 4,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 213 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ugyan időben felébredtem, de inkább pihentem, mintsem az általam eltervezett kerékpározásba…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1666. ~kertészkedés~ + /futás/ + ˘sétálás˘
2012.05.27. 15:22 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra locsolás a telken, futás: 14 kilométer lefutása itthoni területeken, sétálás: itthon a nap folyamán 10.700 lépést tettem meg, ami 8,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 377 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor…
Szólj hozzá!
Címkék: futás kertészkedés sétálás
Nr. 1665. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.05.26. 16:38 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél, a zöldségesnél, a SPAR-ban és eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Dobogókő -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás sétálás
Nr. 1664. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.05.25. 21:49 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilgramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 10 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítése mellett, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1663. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.24. 22:28 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1662. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.23. 21:46 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 200 m.+TEÁ, 400 gy.+TEÁ és 400 h.+TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1661. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.22. 21:53 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 h.+TEÁ, 200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1660. ~kertészkedés~ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.05.21. 17:30 Gabbá
Kertészkedés: permetezés két telken és locsolás, 3 órán keresztül, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Kakas dombig vissza - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Pilisszentkereszt -…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés kerékpározás sétálás
Nr. 1659. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.20. 19:25 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, futás: 9 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél, úszás: 1000 méter leúszása a következő…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1658. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.05.19. 16:42 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Kakasdombig vissza - 2 bükkfa nyereg -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás fekvenyomás kertészkedés kerékpározás sétálás
Nr. 1657. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.05.18. 21:47 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1656. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.17. 21:48 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél és a kenyeresnél, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása,húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés:4x500…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1655. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.16. 21:47 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és a bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1654. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.15. 21:45 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, mindenfelé és eközben 15-16 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1653. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.14. 21:30 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és gyógyszer felíratás, valamint annak kiváltása, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1652. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.13. 20:15 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer teljesítését jelenti, futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél, úszás:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1651. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2012.05.12. 17:17 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Pilisszentkereszt -…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás kerékpározás sétálás
Nr. 1650. "fűnyírás" + $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.05.11. 21:59 Gabbá
Fűnyírás: a kisebbik telket 2 óra alatt lenyírtam, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, az itteni kis boltban és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1649. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.10. 19:24 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, eközben 3-szor, akadtam bele a kötélbe, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1000…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1648. "fűnyírás" + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.05.09. 18:52 Gabbá
Fűnyírás: a nagy telken 6 órán keresztül füvet nyírtam, egyéb: vásárlások intézése az egyik itteni kis boltban, a zöldségesnél, és a benzinkúton, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán 13.700 lépést tettem meg, ami 10,3…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás
Nr. 1647. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.08. 18:38 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1646. ~kertészkedés~ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.07. 21:40 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra locsolás a telken, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben egyszer sem akadtam bele, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás kertészkedés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1645. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.06. 19:42 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben mindössze csak 1-szer akadtam bele a kötélbe, futás: 10 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1644. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.05.05. 14:47 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban és a virágüzletben, eközben nagyjából 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a szokásos dolgaim intézése közben 14.000 lépést tettem meg, ami 10,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 491 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1643. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.05.04. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlás egy itteni kis boltban és a postán levelek feladása, eközben 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1642. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.03. 17:41 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása , húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ, 300 gy.+TEÁ és 200 m.+TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1641. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.05.02. 15:33 Gabbá
Kertészkedés: 1 órán keresztül locsolás, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, valamint Szentendrén a bank meglátogatása és végül a virágosomat kerestem fel, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1640. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.05.01. 16:05 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Pomáz - Szentistvántelep útvonal letekerése, ami 53,51 kilométer teljesítését jelenti és ezt 2 óra 18 perc 13 másodperc alatt…
